りんたろーさん直伝「ツナとピーマンの炒め物」のレシピを画像付きで解説！

りんたろーさんのダイエット飯の1つ、ツナとピーマンの炒め物が気になる。レシピが知りたいし、作ったことがある人は感想を教えて！

本記事では、EXITりんたろーさん直伝「ツナとピーマンの炒め物」の作り方を画像付きで解説していきます。

「ツナとピーマンの炒め物」は初心者の方でも失敗ポイントが少なく、美味しく作ることができますよ。

ダイエットにも最適なので、本記事で作り方をマスターしてみてください！

桃寧

今回も、料理が苦手な私が作ったので、画像つきで解説します。

私でも美味しく作れました！

☆りんたろーさんのダイエットレシピ一覧は、こちらでまとめました。

りんたろーさん直伝「ツナとピーマンの炒め物」レシピ

今回ご紹介するのは、りんたろーさんのダイエットおかずの1つ「ツナとピーマンの炒め物」です。

最低限の軽量で、かなり美味しくできますよ♪

完成図はこちらとします！

「ツナとピーマンの炒め物」必要な材用

材料はすごくシンプルで、上記の4つのみ。

りんたろーさんの場合はピーマン1個に対してツナ缶1/3を使用していましたが、本記事ではツナ缶1つを使ってみました。

上記分量で、2人前のおかずという感じです♪

りんたろーさん直伝「ツナとピーマンの炒め物」　手順[1]

ピーマンの綿をとり、細切りにしていきます。

りんたろーさん直伝「ツナとピーマンの炒め物」　手順[2]

熱したフライパンに油を引き、すべての材料を投入。

今回は、オリーブオイルを引きましたが、サラダ油やごま油でもOK。

また、ツナの油も入れました。

りんたろーさん直伝「ツナとピーマンの炒め物」　手順[3]

炒め終わったら、お皿に盛り付け。

完成です♪

りんたろーさん直伝「ツナとピーマンの炒め物」失敗ポイントは？

ピーマンとツナの炒め物はかなり簡単なので、失敗ポイントもなし！と言いたいところですが、少しだけ気を付けるポイントがあります。

ピーマンは小さめを選ぶとちょうどいい

意外な落とし穴ですが、ピーマン多めでツナ少なめになりがち。

実際にツナ1缶につき、中ぐらいのピーマン3本で調理してみましたが、ピーマン多めの炒め物が出来上がってしまいました。

そして小さめピーマン3本×ツナ1缶で試したところ、バランスがちょうどよかったです！

塩昆布は少なめでOK

この炒め物は、味付けが塩昆布のみ。

ですが、ツナ缶からも旨味が出ているため、塩昆布は少々でOK。

程よい塩味で、バランスが良くなりますよ。

りんたろーさん直伝「ツナとピーマンの炒め物」作った感想【料理の味は？】

ピーマンが苦手でない方は、絶対においしく感じるはず！

旨味・塩味・苦味のバランスが良く、副菜にもおすすめです。

桃寧

本当に美味しくておすすめです♪

ツナとピーマンの炒め物に白米があれば、一食分は完璧！

りんたろーさん直伝「ツナとピーマンの炒め物」まとめ

今回は、りんたろーさん直伝の「ツナとピーマンの炒め物」についてまとめていきました。

ちょっとひと手間をかけるだけで、しっかり美味しいおかずです♪

ぜひ試してみてください！